Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Размер шрифта
19 Августа 2011, 11:11

Как уберечь здоровье до самой старости?

Ни для кого не секрет, что диеты, стресс, занятия спортом и неблагоприятная экологическая обстановка существенно влияют как на физическое, так и на психическое здоровье.

- Увеличьте социальную активность.

Регулярное общение с другими снижает риск развития слабоумия в старости. Чаще встречайтесь с соседями, больше общайтесь с родственниками.

- Снижайте стресс.

Многие из нас постоянно находятся в многозадачном режиме, постоянно держа в мозгу уйму дел. Поэтому так важно находить хотя бы несколько минут в день для полного расслабления.

- Тренируйте мозг.

Для того чтобы сохранить трезвость ума в старости, мозг надо постоянно тренировать. Это можно делать, разгадывая кроссворды и шарады, играя в шахматы и решая логические задачи.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 5237

Автор Михаил Зареченков

Профиль автора

Поиск публикаций в архиве