Профилактика и лечение болей в спине

Вас мучают боли в спине? Стоит задуматься о лечении, а еще лучше о профилактике...

Специалисты-реабилитологи рассказали, как бороться с распространенными в последнее время недугами – цервикалгией, люмбалгией, торакалгией.

Боль в спине — явление очень неприятное. Особенно часто мы сталкиваемся с ним во время сезонных дачных работ. Решил человек совершить трудовой подвиг и посадить 155 ведер картошки, а вместо этого — свалился на койку. Почему так бывает и что с этим делать, рассказывают реабилитолог Людмила Боброва и невролог Клиники нейроортопедии Дмитрий Раскалей.

ШЕЯ. НАПРЯЖЕНИЕ ДО ИЗНЕМОЖЕНИЯ

РАСШИФРОВКА. Боль в шее, затылке, лопатках и плечах — это цервикалгия (цервикодорсалгия).

ПРИЧИНЫ. На пару с остеохондрозом причиной болей в шее могут быть нарушения мышечного тонуса и связочного аппарата, которые появляются при продолжительной статичной физической нагрузке, например, при работе за швейной машиной или компьютером, продолжительных разговорах по телефону или после сна в неудобном положении, на высокой подушке или вообще без нее. К тому же шею может продуть. Не стоит забывать и о стрессах, которые вызывают мышечное напряжение и приводят к боли.

ДИАГНОСТИКА. Обследование у специалиста, МРТ или рентгенография позвоночника.

ПРОФИЛАКТИКА. Лечебная физкультура, плавание, здоровый образ жизни.

ЛЕЧЕНИЕ. В зависимости от причин и тяжести заболевания лечение может быть консервативным или хирургическим. Консервативное — обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты для уменьшения мышечного спазма, физиотерапия, ношение специального шейного воротника, массаж, мануальная терапия, рефлексотерапия и т.д. В самых тяжелых случаях необходимо вмешательство нейрохирурга. При острой боли до визита к врачу можно соорудить фиксатор из полотенца и закрепить его вокруг шеи, поменьше двигаться, удобно лечь, принять обезболивающие и противовоспалительные препараты.

ПОЯСНИЦА. ТЯЖЕСТИ ПОД ЗАПРЕТОМ

РАСШИФРОВКА. Люмбалгия — боли в пояснице, которые могут быть спровоцированы резкими наклонами, поворотами, переохлаждением, поднятием тяжестей. Нередко боль мучает не только поясницу, но и отдает по задней поверхности всей ноги. Даже в пятку и пальцы стопы! При попытке сменить положение тела боль усиливается в разы. Зачастую такое состояние называют радикулитом, хотя это неправильно. На самом деле термин «радикулит» вступает в силу, когда боль в ноге сопровождается онемением и/или слабостью в конечности.