Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Размер шрифта
02 Июня 2011, 12:12

Вода поможет вам повысить настроение

Обезвоживание приводит к усталости и даже депрессии.

Чтобы улучшить настроение и стабилизировать эмоциональный настрой, достаточно пить нужное количество воды, считают американские специалисты из Университета Тафта. Причем, согласно исследованию, настрой напрямую зависит от объема выпиваемой воды.

Чтобы придти к такому выводу, исследователи вдоволь поиздевались на студентами-добровольцами. Их заставили заниматься спортом в течение нескольких часов. Часть получила только поллитра воды. Остальным доступ к питью был неограничен.

«Ограниченные» добровольцы жаловались на усталость, депрессию. Были в замешательстве и даже озлоблены. Еще ученые доказали: степень обезвоживания влияла и на способность мыслить, хотя и не столь значительно.

Этот эксперимент должен был показать: многие люди пьют воду в недостаточных количествах. И это даже может приводить к депрессии. Конечно, для каждого конкретного человека надо вырабатывать индивидуальную формулу в зависимости от его веса, уровня физической активности и от погоды. Но усредненная существует: человек должен выпивать по 8-9 стаканов воды в день. Особенно летом, с наступлением жары.

ВАЖНО!



Большое количество воды не советуют пить людьми с почечными заболеваниями, гипертоникам, людям с избыточной массой тела.

Кстати, вода может даже убить... Известны случаи, когда люди погибали, выпив 12 литров воды почти за раз. Почки не справлялись с объемом жидкости, начинается, грубо говоря, «водянка» мозга и отказывают все системы организма.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 1228

Автор Михаил Зареченков

Профиль автора

Поиск публикаций в архиве